Mùa đông nên ăn gì để không bị béo?

Cái lạnh của mùa đông là động lực để làm cho bạn ngủ ngon, lười vận động và ăn mon miệng hơn. Đây cũng là nguyên nhân chính khiến chị em lo lắng về cân nặng của bản thân trong thời gian này. Vậy nên ăn gì vào mùa đông để không béo? Chúng ta cùng tìm hiểu nhé.

1. Bắp cải

Bắp cải có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau để giảm cân

Bắp cải có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau để giảm cân

Chị em đừng quên sử dụng nguyên liệu này để giảm béo nhé. Bắp cải có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Bạn có thể chế biến bắp cải thành nhiều món ăn khác phù hợp với sở thích của mình như bắp cải luộc, cuốn thịt, xào, salad… đều được nhé.

2. Táo

Táo là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho những người béo

Táo là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho những người béo

Táo sẽ là sự lựa chọn lý tưởng dành cho những cô nàng thích ăn thích mà không lo tăng cân. Vì trong loại hoa quả này có chứa hàm lượng calo vừa phải và chất xơ cao nên có thể giúp tạo cảm giác no lâu, loại bỏ cơn đói và có thêm năng lượng cho mọi hoạt động. Thời điểm tốt nhất để ăn táo là buổi sáng sau khi thức dậy và trước khi ngủ.

3. Bí đao

Đừng bỏ qua bí đao để giảm béo vào mùa đông này nhé

Đừng bỏ qua bí đao để giảm béo vào mùa đông này nhé

Trong bí đao có chứa tới 95% hàm lượng nước và nó là loại quả chứa rất ít năng lượng, chỉ 15 kgcalo/100 gram và không hề có chứa chất béo. Vì thế bạn có thể sử dụng thường xuyên để có thân hình thon gọn và giúp da mịn màng hơn nhé.

4. Súp lơ xanh

Súp lơ xanh có rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể

Súp lơ xanh có rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể

Nhờ có chứa lượng calo thấp, có rất nhiều crom, chất xơ, kali… Đây là những loại khoáng chất cần thiết giúp giảm cholesterol và kiểm soát huyết áp mà súp lơ xanh được rất nhiều chị em lựa chọn trong việc ăn kiêng.

5. Gừng tươi

Gừng vừa giúp làm ấm cơ thể vừa giảm mỡ rất tốt

Gừng vừa giúp làm ấm cơ thể vừa giảm mỡ rất tốt

1 cốc trà gừng mỗi ngày vào mùa đông là cách đơn giản để giữ ẩm cho cơ thể và hỗ trợ quá trình giảm cân tuyệt vời. Bên cạnh đó, gừng còn thúc đẩy quá trình lưu thông máu và ngăn ngừa bệnh ung thư.

6. Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng New Cavi-lipo 3D

New Cavi-lipo 3D bí quyết giúp bạn xử lý mỡ thừa nhanh chóng

New Cavi-lipo 3D bí quyết giúp bạn xử lý mỡ thừa nhanh chóng

New Cavi-lipo 3D là công nghệ giảm mỡ không phẫu thuật hàng đầu hiện nay, đã vượt qua được những tiêu chuẩn khắt khe của các tổ chức FDA (Mỹ), CE (Châu Âu) và KFDA (Hàn Quốc).

Công nghệ này hoạt động dựa trên nguyên lý sử dụng sóng siêu âm hội tụ tần số lên đến 25 KHz làm tan mỡ thừa với hiệu ứng tạo bong bóng chân không hóa lỏng các mô mỡ cứng đầu thành dịch lỏng dưới dạng sữa và đưa ra ngoài 1 cách nhẹ nhàng.

Ngay sau khi điều trị bạn có thể về nhà ngay mà không mất thời gian nghỉ dưỡng, không làm ảnh hưởng tới sinh hoạt và công việc hàng ngày.

Để được tư vấn cụ thể và chi tiết bạn vui lòng liên hệ Viện Thẩm Mỹ Y Khoa Dr.Hải Lê theo địa chỉ 36 – Đỗ Quang – Trần Duy Hưng – Hà Nội hoặc qua hotline: 1900-55.55.55.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *